長壽養生飲食方,

有一叟長壽,今年九十六,耳聰目明,神智清楚,

每日自行洗衣,沐浴,煮食不假手他人,

經探詢其長壽養生飲食方,每日自行至市場,

買一把青江菜,一個紅蘿蔔,一塊板豆腐,四兩豬肝,二兩里肌肉,

將所有食材洗淨搗成泥,煮十分鐘,再將菜泥過濾,

湯煮稀飯,

菜渣加醬油大蒜做成肉丸子蒸熟,

每日午晚餐以此為食.