三角芋泥包

材料:中筋麵粉240g , 全麥粉10g ,  葡萄籽油5g , 沖澠黑糖粉85g , 酵母粉4g , 鮮奶130g

內餡: 芋頭蒸熟700g+二砂糖120g+無鹽奶油100g (小兔用鮮奶芋泥包子剩下的芋泥餡)

黑糖粉做的外皮包上芋泥餡,吃起來多了一份黑糖香氣,也是很美味的啦!

ps,小兔用鮮奶芋泥包子剩下的芋泥餡

1. 聆聽聆聽不是保持沉默，而是仔細聽聽對方說了什麼、沒說什麼，以及真正的涵意。聆聽也不是指說話或發問；通常我們 會急於分享自己的故事，或詢問對方問題，以為這樣就是聆聽該有的姿態。

然而，所謂的聆聽，應該是用我們 的眼、耳和心去聽對方的聲音，同時不急著立刻知道事情的前因後果。

我們 必須願意把自己的「內在對話」暫拋一邊。所謂的「內在對話」，是指聆聽的同時，在腦海中不自覺進行的對話，包括動腦筋想著該說什麼、如何響應對方的話，或盤算著接下來的話題。

2. 停頓
在對話之間，有時說，有時聽；當聽到自己心裡響起「我不懂......」的聲音時，就是該暫時停頓一下問對方：「我是否錯過了什麼情節？」我們 還必須提醒自己，放慢不自覺產生的機械式反應，例如，想快速解決對方的不安，因而沒有正面思考問題，便直接跳到採取行動的階段──說些或做些我們 認為對對方有益的事。

從容不迫地停頓與思考，可讓我們 停止下判斷、停止反應，並且產生好奇心。如此，有助於在重要的剎那間，發揮同理心，如果沒有做這樣的停頓，我們 可能會在剎那間，說出稍後會反悔的話。停頓就像開車時，變換排擋時所需使用的離合器：先減速到某種程度，扣上齒輪之後，才能進行加速。

安慰的藝術，在於「在適當的時機，說適當的話」，以及「不在一時衝動下，說出不該說的話」。

3. 當朋友不當英雄

幫助別人度過艱難歲月，不等同於將他們從痛苦的處境中「拯救」出來。人們有權利和責任，去承受他們行為的後果，和其所帶來的困境。我們 應該認同他們的痛苦，讓他們去感覺痛苦，並且不試著快速驅散痛苦。我們 僅試著提供讓他們越過「恐懼之河」的橋樑。

當朋友、家人陷於情緒或身體的痛苦之中時，支持他們的最基本方法是：允許對方哭泣。面對哭泣的人，人們最自然的反應，即是希望對方停止哭泣，並跟他說：「別哭了，事情一定可以安然解決的！」其實這並不是最適當的反應。

當對方啜泣或掉淚時，我們 通常會對自己的無助而感到坐立難安。然而，哭泣是人體嘗試將情緒毒素排出體外的一種方式，而掉淚則是療傷的一種過程。所以，請別急著拿面紙給對方，只要讓他知道你支持他的心意。

4. 給予安慰

給予安慰並不是告訴別人：「你應該覺得......」或是「你不應該覺得......」。人們有權利保有其真正的感覺。安慰是指：不要對他們下判斷，不要心想他們正在受苦、需要接受幫忙；安慰是指：給予他們空間去做自己、並認同自己的感覺。我們 不需要透過「同意或反對」他們的選擇或處理困境的方法，來表達關心。

5. 感同身受

當我們 忙著試圖幫助他人時，可能會忘記人們會察覺到我們 內心的波動──沒有說出來的想法和感覺。儘管人們無法確知我們 的想法，但通常可以察覺到我們 是否驚慌、對他們下判斷，或是為他們感到難過。面對面安慰別人，和我們 內心真正的狀態，有很大的關聯。因為對他們的遭遇感同身受，我們 不僅分擔對方的痛苦，也需忍受自己內心的煎熬。不論面臨的處境如何，善意的現身與安慰，即是給予對方的一項禮物。

6. 長期守候

改變會帶來許多混亂。沒有人可以迅速整頓那樣的混亂。人們需要時間去調適、檢討、改變和詢問：「假如......，會怎樣？」的問題。在「療效對話」中，我們 學著接受以下事實：我們 的家庭成員、同事或鄰居，有時候僅需要我們 當他們的「共鳴箱」，且能不厭其煩地供其反覆使用。

7. 勇敢挺身而出

不論身處任何狀況，對自己不知該說什麼而感到困窘，是無妨的；讓我們 想幫助的人知道我們 的感覺，也是無妨的。甚至可以老實地說：「我不知道你的感覺，也不知道自己該說什麼，但是我真的很關心你。」即使自己對這樣的表達覺得可笑，還是可以讓對方知道，你不急著「現在」和他交談。你或許可以選擇用書寫的方式，來表達感覺和想法。除了言語的表達之外，「療效對話」尚有許多不同的形式。

8. 提供實用資源

不需幫別人找到所有問題的答案，但可以盡力提供可用資源──別的朋友、專家、朋友的朋友，來幫忙他們找到答案。可以為對方打幾通電話，連結人脈；也可以找相關的書籍給他們閱讀；也可以讓他到「愚人吧」；或是乾脆提供一個躲避的空間，讓他們得以平靜地尋找自己的答案。　

9. 設身處地、主動幫忙

當我們 問：「有沒有我可以幫忙的地方？」有時候有答案，有時候他們也不知道需要什麼樣的幫忙。然而，人們有時會對自己真正的需要開不了口。設身處地去考量人們可能需要的協助，是有效助人的第一步。

週年慶加購 從13樓排到2樓

    記者陳美文／南市報導
　真有夠誇張！新光三越中山店週年慶系列活動，十二日起至十五日的馬桶洋行安全帽加價購活動，排隊人潮竟從十三樓一路排到二樓，直到下午四點半為止共賣出四千零五十二頂，預計第一天至少就可賣出五千頂。
　百貨公司週年慶延長戰線，歷年來都是週末或下班後人潮最多，三、四年前新光三越百貨首推「晚安商品」限量特惠，去年台南大遠百推出「館外發燒商品」，業績都開出長紅。
　新光三越百貨系統尤其擅長操作限量卡友禮，或與特定品牌合作推出超值加價購，每天拉出四家化妝品專櫃在十點半開店前，於戶外廣場推出限量特惠價，都讓人耳目一新，成為市場尖兵。
　新光三越台南中山店昨天起的馬桶洋行安全帽加價購活動，原定現貨只供應一千五百頂，結果居然第一天就賣出五千頂，連百貨公司都咋舌。
　新光三越中山店表示，這項加價購，原本就註明活動為即日起至十五日，所以到十五日前，都將發售兌換券替代。
　中山店表示，只要在活動期間，持當日單筆消費滿一百元發票，即可加價一百八十九元購買馬桶洋行「可愛兜風安全帽」，加價三○九元購買「俏皮騎士安全帽」，合購價四百五十元。
　
2009/10/12 18:23 中華電子報

Q.你要和朋友一起去郊遊，下面介紹了四種能夠可選的路線，你會選擇哪條路線呢？



A.需要花錢卻省時省力的纜車

B.面向登山者的崎嶇山路

C.雖然花時間，卻可以帶孩子一起步行的平坦山路

D.擁擠卻很受歡迎的觀光路線

A：為了優越的生活而結婚

你為了優越的生活而結婚。因此，不管你多麼喜歡對方，如果他／她沒有經濟實力或者工作不穩定的話，你也絕對不會和他／她走到一起，你希望找一個在一流企業工作前途無量的人，建立一個令所有人羨慕的理想家庭。如果你是位男性，則希望妻子相貌出眾家庭富裕。


B：為了對自己負責而結婚

你認為只要雙方有好感，能夠真誠交往，自然會走向婚姻的殿堂，這才是真正負責任的態度。同時，即使沒有合適的人選，你也會為了孝敬父母，通過相親等方式，選擇一個父母喜歡，大體說得過去的人結婚，而且你會努力營造一個和諧的家庭。


C：為了過安定的生活而結婚

你沒有太多慾望，認為和普通人一樣結婚，過安定的生活就是人生的一大幸福。你不希望自己的人生充滿波折。如果你是位女性，你希望結婚後做個家庭主婦，因為那樣就不用累死累活的工作，還可以衣食無憂。如果你是個男性，就會把做飯等生活瑣事都交給老婆。生活得快樂無憂！


D：為了無憂無慮的生活結婚

你一直感覺單身生活很不踏實，結了婚之後才能取得社會的認同。因此，你會為了過無憂無慮的生活而結婚。如果你是位女性，就會希望丈夫是個踏實工作關心家庭的人。如果你是個男性，則希望找一個持家的妻子，而且，你會做一份具體的人生計劃，比如什麼時候買房子等等。

一個朋友說，追了她很久的那個男孩今天結婚了。

我說，你想怎樣啊，喜歡了你五年你都無動於衷。

她說她去參加了婚禮，新娘很漂亮。

新郎也很帥。

好像第一次覺得他原來也是蠻有魅力的。

怎麼當初沒發覺呢。

她說原本覺得自己從來沒有愛上過他。

但是在新郎新娘交換戒指的那一刻，她的心疼了一下。

她說，最難過的不是你愛的人不愛你，

而是那個愛了你很多年的人轉身離去。

當你看見那個說愛你一輩子說等你一輩子的人，

給另一個女孩的無名指帶上戒指的時候，

你能聽見自己心碎的聲音。

今天的主角不是你。

不管她是不是灰姑娘，今天的公主都不是你。

他是個飛行員，在全封閉訓練的時候為了能給她打電話。

他要走很遠的路去附近的公用電話亭。

冬天飄著雪很冷。

她還不耐煩的說幹嘛沒事總給我打電話。

她不知道他在這邊已經凍得不行了，

他只是想聽聽她的聲音。

現在她想起這些來臉上還是會洋溢著幸福的微笑。

然後定過神來看看著眼前的這對新人。

新郎依舊是他，但是他的甜言蜜語海誓山盟。

早已不是為她所說。

有多少人能夠承諾愛一個人一輩子又付諸行動了呢。

當努力了好多年依然沒有結果的時候。

誰還會一直等你呢。

終於明白，

我們都能勇敢的面對你愛的人不愛你，

但是誰都無力面對當一個愛你很久的人轉身離去。

那種驕傲那種幸福蕩然無存。

請珍惜你身邊默默愛你的人。

或許，有一天當他真的離開了。

你會發現，離不開彼此的，

是你，不是他。