十一月 23 2009

你在家裡夠幸福嗎?

家是一個讓人感覺安全無憂的地方,你在家裡夠幸福嗎?現在就來看看喔!

Q:在森林裡遇到暴風雨,會想躲到以下哪一個地方呢?

A、荒廢很久的屋子裡

B、山腰上的石洞中

C、大樹的樹洞

D、神秘部落的祭壇






















 

 

 

 

 

 

 

 

分析:

A、荒廢很久的屋子裡

A:居家幸福指數 60%
你個性沈穩簡單,在家裡不太愛說話,喜歡埋頭做自己的事情,跟家人的互動雖然不多,不過關係也不會很淡漠,是所有類型當中最普遍的家庭關係。通常你們還滿珍惜家人聚在一起的時間,雖然不知道這樣是否能夠滿足你對於家的感覺,不過你們通常也滿渴望自己也有一個家庭,對於婚姻有著一種羨慕的心情。建議你在家裡可以多主動跟家人聊天談話,增進彼此的感情。


B、山腰上的石洞中

B:居家幸福指數 75%
你的個性喜愛冒險、在家喜歡當老大,是家裡的開心果。不過你在家裡非常懶惰,不太喜歡做家事或是打掃,倒是很喜歡在全家購物時買自己想要的東西,讓別人幫你俾錢,個性習慣還是跟小時候一樣,讓家人又氣又愛。建議你偶爾也應該幫幫家裡做些事,不然很容易被人唸到耳朵長繭,不得安寧。


C、大樹的樹洞

C:居家幸福指數 35%
你天生對於在外的生活充滿憧憬,也許太習慣於家裡的感覺,反而對於家這個地方缺乏一種喜愛的感覺,或者家不能提供你溫暖的感覺,你會藉由愛情或友情得到這樣的溫暖,所以你的居家幸福指數並不太高。建議你要對家的定義想清楚,對家人要多一點包容,你才會從家裡得到想要的感覺。


D、神秘部落的祭壇

D:居家幸福指數 85%
你是個愛給家人帶來小麻煩的孩子,但是由於你們討人喜歡、很愛撒嬌,與家人的感情很融洽,最重要的是當家人遇到問題時,你通常都會出來承擔,也樂於犧牲自己的時間與金錢,所以你的居家幸福感很高;不過要注意的是你的脾氣比較直率,好的時候很好,但是一生起氣就容易跟家人起衝突,最好偶爾把自己的脾氣改一改喔!

十一月 23 2009

愛情最難的15件事

1)最難遇的.....
是碰上那種他會非常愛你,你也愛他,但不用愛得像他那麼用力的人。

2)最難為的.....
是同時愛上兩個人,終於決定捨棄其一。

3)最難辦的.......
就是同時愛上兩個人,但又不願捨棄任何一方。

4)最難忍的......
是當街遇到舊情人摟著一個品味比你差太多的新歡,而你那位比對方體面許多的情人,卻剛好不在身邊。
最難堪的......
是你自作多情對人好,卻被對方指控騷擾。

6)最難辯的......
是你明明對他毫無感覺,但他卻大肆對周遭友人宣揚你對他有意思。

7)最難控制的.......
是關心太少,被視為冷漠無誠意,太多又有雞婆管閒事之虞。

8)最難拒絕的.......
是被人一廂情願的暗戀,暗戀到讓你沒有機會向對方挑明自己不能接受。

9)最難接受的.....
是你早已嫌棄對方,卻被對方搶先一步提出分手。

10)最難演練的.....
是欲擒故縱,巧稍有疏失,就成了"放生"

11)最難表達的.....
是讓對方知道,其實你正在等他前來示愛。

12)最難決定的....
是你面前出現了有財無才,有才無財,及才財兼備,偏偏又不夠愛的人,讓你任選其一時

13)最難啟齒的....
是你主動提出分手,說得太絕會被罵負心,太婉轉又怕對方沒能體會,還要繼續和你手牽手,做"好朋友"

14)最難收放的.....
是為愛付出,太多恐有血本無歸之風險,太少又怕投資不夠,回報無期

15)最糟糕的......
是你才剛和他許下了山盟海誓,永不分離,就又發現了另一個讓你無法自拔,深深迷戀的對象。

十一月 23 2009

大智慧過生活

想要是一種痛苦的事!
需要是一種快樂的事!

想要和需要僅僅是一線之隔,有時候想要的,往往不是真的需要。的確,我想要很多東西,可是再仔細考慮一下,就不見得非要不可了。想要的東西得到了是很快樂,而要不到卻很痛苦。比如說:我需要一頂帽子,也買了一頂帽子,這不是累贅。但是如果我看了人家的帽子都想要,一頂一頂的買,那麼我就要想辦法來保存這些帽子、照顧這些帽子,這就是累贅了。

所以想要是一種痛苦的事,需要是一種快樂的事。需要並不是罪惡,想要可能也不是罪惡。如果說我想要,要到了以後,我同時也把它分享給需要的人,這是他人的需要,不是我的需要。我當然可以想要,但必須在該要、能要的前提之下。什麼是該要?也就是理所當然的,應該得到的、份內的。比如說:你的薪水。是不是能要?有很多人不考慮自己的能力、自己的職位,還有整個大環境的因緣。不許可我要我還在要,這是一樁非常痛苦的事。

需要的不多,想要的太多!

我們講人的問題,就是想要的太多,需要的並不是很多。如果想要的太多就會造成貪得無饜,而自己就變成了物質的奴隸,掉進痛苦的深淵裡去。我舉一個例子:曾經有一個太太帶了很多錢去逛百貨公司,她看到這個也想要,看到那個也想要,衣服、化粧品她樣樣都要。她想一想之後,因為曾經聽到師父講過,需要的不多,想要的太多,結果她一樣東西也沒有買,拿著錢就回家了。後來她把錢拿來做功德、做好事。她現在更高興,因為第一她心裡沒有了負擔,第二她做了好事,也覺得高興。

面對它、接受它、處理它、放下它!

遇到事情的時候,特別是比較嚴重問題的時候,我通常用四個態度或者四個層次來處理。第一個就是面對它;第二個接受它;第三個處理它;第四個放下它。這個很好用。任何問題發生的時候,特別是嚴重的問題、困擾的問題,逃避是沒有用的,所以面對它是最好的。然後你面對它的時候,你要接受它。

你不接受它,這個問題還是在那裡。接受它以後,如果你用方法來處理,能夠處理的當然是非常好。但如果是不能處理的,你面對它的時候,這就是處理了。你接受它的時候也就等於是處理。然後可能你覺得非常懊惱,心裏面忿忿不平,老是心裡邊掛著那件事,很痛苦。這時候你走不下去了,但另外一條路來了, 那就應該放下。所以任何事情發生以後,你處理了就把它

欣賞別人的成就是感動,也叫做見賢思齊!

我們不會欣賞他人的成就,自己就不會感動,就變成妒忌人家。看到人家得到了榮譽,得到了光榮或者是成就,還會酸溜溜地說:沒什麼了不起。這種人是最沒有出息的。如果經常能夠欣賞人家的成就,讚嘆人家的成就,看到人家的光榮,看到人家的好事,覺得好感動,心想這個人真是了不起,能夠這般努力,完成了這樣好的成果,那真是好啊!這個叫見賢思齊。我們讚嘆人的時候,自己也希望能夠向他學習,還有我們讚嘆人、欣賞人的時候,也影響其他的人來欣賞值得我們感動的事、或者感動的人。這對於生活環境來講,對自己,對當事人,以及對週遭的人都是正面的。

心靈環保就是慈悲心!

我講的心靈環保是從自己做起。心靈環保並不是期待你要做,他要做,所有的人都要做。而是說我自己要做,自己如果沒有想要做,只是希望人家做﹐這一定是落空的。我常常反省自己是否能夠提供更多的東西給人,而不是從別人那裡取得什麼東西。心靈環保就是慈悲心,這是非常重要的。

所謂慈悲心,就是如何讓人家得到福利、得到平安、得到歡喜,這就是心靈環保。心靈環保是由我們自己做起,那麼環境會因為我們自己的心是清淨的、平安的、快樂的、歡喜的,而受到我們的影嚮,也變成了清淨、安定、平安。

十一月 23 2009

澳洲牧師攝影家






親愛的朋友:平安 與您分享我所拍攝的澳洲蛇鵜 (Australian Darter )作品,只為了感謝神!這真是個美妙的世界呀!

  澳洲蛇鵜亦稱蛇鳥(snake bird)或水火雞(Water Turkey),牠們是棲息在澳洲內陸湖泊、溪河的大型水鳥,根據考古專家化石研究判斷,牠們的祖先大約可追溯到「始新世初期」(Eocene距今約五千多萬年前)就已存在。上帝創造蛇鵜的身軀結構十分特殊,體長約有90公分,頸細長如蛇,嘴尖無喉囊,其本身擁有相�! 磳! 鰶q的重量,加上沒有一般鳥類所具備用以增加浮力的氣囊,因此潛水的本事十分了得,能毫不費勁的潛入水底,或者速度極快的逗留在水中。唯一的缺點就是缺乏自動分泌油脂防水的油腺,因此浮潛捕魚後,必須半張開蓬鬆油亮的雙翅,像身穿一件深藍色大衣裹在身上,迎向陽光,曬乾羽毛,以利進行下一次的飛翔覓食。

  蛇鵜是水鳥界的捕魚高手,超凡的覓食捕魚技巧,經常令賞鳥者嘆為觀止。大多數捕魚游禽盡都以利嘴銜魚,但蛇鵜捕魚時卻整隻鳥猶如一支靈活的活魚叉,眼疾手快的佇立在萋萋草叢旁,一等魚類遊過,即刻以帶鋸齒的喙當魚叉刺魚,藉以將魚類甩昏覓食。覓食時為了不被魚鰭刺傷喉部,吞吃魚類時還把魚頭調過來,頭先尾後的整條吞下去,真是誇張有趣!

  聖經中也記載著耶穌以捕魚來比喻基督門徒的生命觀。當耶穌看到正在加利利湖邊捕魚的彼得和安得烈時,就語氣堅定的對他們說:「來跟從我,我要叫你們得人如得魚一樣。」「得人如得魚」其實是描述一種基督徒必備具有的生命影響力,當生命經過跟隨基督,破碎自我,活出基督,廣傳福音,就能深刻體驗「得人如得魚」的真理,就能明白了解「生命影響生命」的價值。原來基督徒的生命也可以像蛇鵜一樣擁有熟練的捕魚技巧,成為這世界的「心靈捕魚高手」,以永不放棄的福音鬥志及不停歇的禱告毅力,為自己、為失喪靈魂贏得將來榮耀的冠冕。

                        蔡坤助牧師

十一月 23 2009

溫馨另一章


 

 

 

有些情誼是一輩子

這次我們遇見了十幾年不見住在花蓮的"郁菁"

是什麼時候開始

我們開始聯絡許久不見的同學們

感謝台北"小娟"此次約大家相聚花蓮

"小郭"不惜從高雄上來和大家完成此次溫馨的花蓮之旅

 

本來應該放上大量的優美風景照

本來並不是很期待此次旅行能夠帶來心靈饗宴

本來似乎精神因為近期加班到晚上而沒有心思打扮美麗

 

在極不協調的心態下

發現了心靈的出口

遇見美好的人們和朋友及同學

 

鄧媽媽和郁菁媽媽都很發揮母愛的讓我羨慕起這樣的生活

雖然美麗的表面下總是有辛苦的付出和忍耐

 

抬頭如果看見階梯盡頭的目標

就不用擔心見不到高處絕美的美景

 

圍繞在山頭的迷濛處

是不是有想要見到的那處美景和想見的那個人

如果從遠處看是無限的想像

那就寧願做著夢吧

 

回到上班的生活

還是可以發現好美的景色

那麼是不是也該讓自己豁達一點的面對生活和壓力

還是有極想見到的人

真希望我可以坐著飛機近看美麗的雲朵


 

 

 

 

 

 


十一月 23 2009

你是我唯一的執著【言承旭】

十一月 23 2009

睡五分鐘等於六鐘頭的方法「熬夜必看」

 

 
睡覺的訣竅
  
根據醫學和我的體驗、觀察,一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭,其餘都是浪費時間,躺在枕頭上做夢,沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢,那是因為他忘記了。
  
通常一個人睡兩個鐘頭就夠了,為什麼有人要睡七、八個鐘頭?那是你賴床躺在枕頭上休息的習慣養成的,並非我們需要那麼久的睡眠時間,尤其打坐做功夫的人曉得,正午只要閉眼真正睡著三分鐘,等於睡兩個鐘頭,不過要對好正午的時間。夜晚則要在正子時睡著,五分鐘等於六個鐘頭。
  
就這個時間的學問又大了,同宇宙法則、地球法則、易經陰陽的道理有關係,而且你會感覺到,心臟下面硬是有一股力量降下來,與丹田(腎上)的力量融合,所謂「水火既濟」,豁然一下,那你睡眠夠了,精神百倍。
  
所以失眠或真要夜裡熬夜的人,正子時的時刻,哪怕二十分鐘也一定要睡,睡不著也要訓練自己睡著。
  
過了正子時大約十二點半以後,你不會想睡了,這很糟糕。更嚴重的,到了天快亮,四、五點鐘,五、六點卯時的時候,你又睏得想睡,這時如果一睡,一天都會昏頭。
  
所以想從事熬夜工作的人,正子時,即使有天大的事也要擺下來,睡它半小時,到了卯時想睡覺千萬不要睡,那一天精神就夠了。
  
不過失眠的人都挨過十二點,在床上翻來復去睡不著,結果快天亮睡著了,到第二天下午都昏頭昏腦,因此你會感覺失眠、睡眠不足,實際上是你沒有經驗。   

睡眠與養生

一、睡眠的規則
  
戰國時名醫文摯對齊威王說:「我的養生之道把睡眠放在頭等位置,人和動物只有睡眠才生長,睡眠幫助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是養生的第一大補,人一個晚上不睡覺,其損失一百天也難以恢復。」
  
晚21點到凌晨5點為有效睡眠時間。人和植物同屬於生物,白天(凌晨5點到晚上21點)活動產生能量,晚上(21點到凌晨5點)開始進行細胞分裂, 把能量轉化為新生的細胞,是人體細胞休養生息、推陳出新的時間,也是人隨著地球旋轉到背向太陽的一面。陰主靜,是人睡眠的良辰,此時休息,才會有良好的身體和精神狀態。這和睡覺多的嬰兒長得胖、長得快,而愛鬧覺的孩子發育不良是一樣的道理。
  
睡覺是養生的一大功能,養就是用大量的健康細胞去取代腐敗的細胞,如一夜睡不著就換不了新細胞。如果說白天消亡一百萬個細胞,一晚上只補回來五十萬個細胞,這時你的身體就會出現虧空,時間長了,人就糠了,像糠蘿蔔似的。為什麼世上有百歲老人呢?因為他們每晚都在21點鐘準時睡覺。
  
植物吸收陽光的能量,夜裡生長,所以夜晚在農村的莊稼地裡可聽到拔節的聲音。人類和植物同屬於生物,細胞分裂的時間段大致相同,錯過夜裡睡覺的良辰,細胞的新生遠趕不上消亡,人就會過早的衰老或患病,人要順其自然,就應跟著太陽走,即天醒我醒,天睡我睡。人在太陽面前小如微塵,「與太陽對著幹」是愚蠢的選擇,遲早會被太陽巨大的引力催垮。這是客觀真理。

現實生活中,不少人有入睡難,睡眠質量不高的毛病。睡眠不好是一個綜合性的問題,如肝火過盛,睡覺警覺;胃火過剩,睡覺不安;肝陰不足,睡覺勞累。

二、睡眠與疾病
  
現代的生活習慣和生活方式給人們的身體帶來了很多負面影響形成「四大病」:水果病、冰箱病、電視電腦病、熬夜病。肝臟有一特點:臥則回血,坐立向外供血。
  
子時(23:00-1:00),其實23點就是新的一天的開始,並不是0點開始的,這是我們犯的誤識。肝膽相表裡,互為一家,23點膽經開了,如若不睡,大傷膽氣,由於十一臟腑皆取決於膽也,膽氣一虛,全身臟腑功能下降,代謝力、免疫力紛紛下降,人體機能大大降低,膽氣支持中樞神經,膽氣受傷易患各種精神疾病,比如抑鬱症、精神分裂症、強迫症、躁動症等。子時膽要更換膽汁,膽經漸旺人如不臥,膽汁更替不利,過濃而結晶成石,久之即得膽結石,如果把膽給摘了,一摘就膽怯了,全身的免疫力下降了50%以上,所以不能摘,要用它本係統的巨大潛能把它化掉。
  
丑時肝經最旺,丑時 (1:00-3:00)不眠,肝無法解除掉有毒之物,產生新鮮血液,因藏血不利,面呈青色,久之易患各類肝病,現在有些人肝不太好,特別在歐洲平均4個人就有一個大三陽或是小三陽,大都是因為違反自然規律過了子時不睡覺造成的。甲肝比較好治,乙肝就很難治。乙肝病毒攜帶者,是由於晚上經常不睡覺,人太虛弱了,也就是說秩序太亂了,病毒已經到了細胞裡了。也就是說乙肝的病毒已經到了細胞裡面,但是現在它還沒有能力造成肝炎,當人身體處於最薄弱的時候就形成肝炎,乙型肝炎就意味著將來40%--60%的肝硬化。聰明的人是應該瞭解天、地、人之間的關係,不聰明的人就是應該被淘汰的人。

垃圾睡眠給肝臟帶來多大傷害?
  
肝主疏洩,過子時不睡,可引起肝疏洩不利,肝氣鬱結,可見易怒,頭痛頭暈,眼紅,眼痛,耳鳴,耳聾,胸肋脹痛,女性月經不調,便秘,也可引起肝氣升發不足,人會目倦神疲,腰膝酸軟,暈眩,失眠,驚悸,精神恍惚,重則會暈倒在大街上,不省人事。
  
肝有藏血、調節血液的功能,過子時不睡,會造成肝血不足,還會引起吐血、流鼻血、皮下出血、牙齦出血、眼底出血、耳出血等出血症狀。
  
肝開竅於目,過子時不睡,易引起肝虛,則出現視力模糊、老花、夜盲、畏光、迎風流淚等症狀,還會形成青光眼、白內障、眼底動脈硬化、視網膜病變等眼疾。
  
肝主筋,其華在爪,過子時不睡覺,會引起肝血不足,就出現筋痛,麻木,屈伸困難,痙攣抽搐,易造成灰指甲,缺鈣,髕骨軟化,癲癇病,骨質疏鬆等症。
  
肝與心,過子時不睡覺,可引起肝血不足,由於心主一身之血脈,肝有儲藏和調節血液的功能,會造成心臟供血不足,引起心慌、心顫等症狀,嚴重的形成心臟病、高血壓等心腦血管疾病。
  
肝與脾,過子時不睡覺,會引起肝胃不和,由於肝助脾胃消化,由於肝氣太虛不能助脾胃消化,使人脾胃消化功能不好,表現為舌苔厚,長期以來會造成中氣塌陷。
  
肝與肺,過子時不睡覺,無法滋陰潛陽,肝陰虧損,引起肝火過盛灼肺,出現乾咳、或咳嗽、咳痰血等木火刑金的症狀,易導致牛皮癬等各種皮膚病。
  
肝與腎,過子時不睡覺,肝虛導致腎虧,由於肝腎同源,容易造成生殖系統疾病、不育、骨病、牙病、脫髮、糖尿病、腎衰竭等疾病。
  
三、睡眠的方法
  
交通規則--你不懂就容易出事故。比如說,23點至凌晨3點為子丑時,膽肝經最活躍的時候,肝膽要回血,「躺下去回血,站起來供血」。如果你每晚22點鐘左右躺下,靜靜的不要說話,到23點的時候,也就睡著了。肝膽開始回血,把有毒的血過濾掉,產生新鮮的血液,到一百歲也沒有膽結石,也沒有肝炎、囊腫一類的病。如果你天天熬夜到1點多,肝回不了血,有毒的血排不掉,新鮮的血生不成,膽又無法換膽汁,所以這些人容易得膽結石、囊腫、大三陽、小三陽各種病症。
  
在歐洲地區,平均四個人就有一個肝炎病毒攜帶者,這就叫不懂規則。睡前半小時最好不要講話,睡覺的時候更不要說話,如一說話,肺經動,然後心經又動,(因為心肺共為上焦)人就容易進入興奮狀態,所以就很難入睡。
  
21:00-23:00為亥時。亥時三焦經旺,三焦通百脈。亥時入眠,百脈皆得濡養,故百歲老人得共同特點即21:00(亥時)之前入睡。女性若想長久的保持容顏嬌好,應做到早睡早起。
  
睡覺要關窗,不能開風扇、不能開空調,人生病很多都與此有關,因為人在睡眠之中,氣血流通緩慢,體溫下降,人體會在表面形成一種陽氣層,這種陽氣層它使人叫「鬼魅不侵」,什麼意思呢,陽氣足的人,不做惡夢,就是這種陽氣,佔了上風。開空調,開風扇,情況就不一樣了,開窗戶,窗戶走的是風,風入的是筋,如果開空調,也有風,風入筋,寒入骨,早上起來,身上發黃,臉發黃,脖子後面那條筋發硬,骨節酸痛,甚至有人就開始發燒,這就是風和寒侵入到了筋和骨頭裡的緣故,這也就是氣受傷了。如果說晚上睡覺不開窗,不開空調,不開風扇,連房門也關上,效果最好,如果熱,把房門打開,把窗戶關上,效果就差了一點,但是他不至於第二天早上起來渾身乏力,後背僵硬.
  
有人把客廳的空調開開了,把臥室的門打開,和直接開空調睡覺是差不多的,開了空調以後,空調那個寒進了骨了,所以心裡發冷,心在哪,心在腦髓,腦為髓之海,骨髓裡有寒,那肯定心裡就寒了,怎麼辦,補腎陽、補中氣,什麼時候補到心裡不冷,燒就退了,寒走出去了。
  
睡覺要盡量早睡,睡得晚,傷了少陽之氣,必然第二天是疲倦無力,要關上窗戶,不開空調、電扇,保護陽氣。
  
肝膽在下焦,如果胃出現問題的時候,他就會出現寢睡不安,一個是胃寒,如果這個人胃陽本來就不足,過多的喝綠茶,就會出現胃寒,胃寒的時候人是睡不好覺的,或者吃帶泥沙之物過多,胃隱隱作寒,肯定是睡不好。
  
再一個是胃熱,就是熱氣往上走,嘴裡喘的都是熱氣,像這種情況也睡不好覺;再一個是胃燥,口乾舌燥,胃裡感覺到燥。
  
還有一個就是胃厚,氣味的味,胃厚,這種情況就是吃了這種厚膩的味道,有人吃海鮮、吃魚、吃燉雞,味道好鮮美,吃多了,美味不可多用,這些東西在裡面要稀釋它,不稀釋它,它在裡面味太厚了,所以這個也睡不好覺。
  
再一個腹漲,腹是漲鼓鼓的,也睡不著,翻來復去也睡不著;再一個是胃氣太虛,冒冷汗,這也睡不好覺,這些原因都可能形成胃不寧,胃不寧就睡不好。
  
睡覺時要肢暖,四肢要暖,因為四肢是陽之本,這個大家都知道了,四肢不暖,肯定是腎陽不足,應該在睡覺之前把手腳捂暖,手腳和肚臍、背後的命門都要蓋好。

睡眠法因人而異,下面介紹3種做法:
  
1、睡覺前簡單的壓腿,然後在床上自然盤坐,兩手重疊放於腿上,自然呼吸,感覺全身毛孔隨呼吸一張一合,若能流淚打哈欠效果最佳,到了想睡覺時倒下便睡。
  
2、仰臥,自然呼吸,感覺呼吸像春風,先融化大腳趾,然後是其他腳趾,接著腳、小腿、大腿逐漸融化。如還未睡著,再從頭做。
  
3、入睡快的人可右側臥,右手掌托右耳。右掌心為火,耳為水,二者形成水火既濟,在人體中形成心腎相交。久之,養心滋腎。
  
睡眠一定要早起,即使在冬天,也不可超過6點起床,春夏秋季盡量在5點之前起床,因為人在寅時(3點-5點)肺經旺的時候起床,能夠使肺氣得以舒展,以順應陽氣的舒長,來完成新陳代謝,肅降濁氣,使肺氣清,這樣有助於養肺和順應太陽的天勢升起人體陽氣,使人一天陽氣充足,否則,就好像發動機,過了這段好時機就很難發動人體陽氣,人體陽氣淤積在人體下部不能由命門向上發動升起,會形成淫氣,嚴重損害人的身心健康。
  
早晨5點至7點是人體大腸經最旺的時候,人體需要把代謝的濁物排出體外,此時如果不起床,大腸得不到充分活動,無法很好的完成排濁功能,使濁物停留而形成毒素,危害人體血液和臟腑百骸。早晨7點到9點人體胃經最旺,9點到11點人體脾經最旺,這時人的消化吸收運化的能力最好,如果這時還不起床,人體胃酸會嚴重腐蝕胃粘膜,人體在最佳吸收營養時間得不到營養,長期以來會患脾胃疾病,造成營養不良、中氣塌陷。所以千萬不要賴床,賴床會造成頭昏、疲憊不堪、睡眠不足的感覺,而應按時起床,歷史上許多偉人都是有三、四點鐘起床的習慣,比如華盛頓、拿破侖、康熙皇帝、曾國藩等。另外早起能增加工作效益,俗話說:「三天早起,一天工。」
  
現代醫學證明,早睡早起的人精神壓力較小,不易患精神類疾病。早晨不要太早出去鍛練,因為早晨在太陽沒有出來之前,地下道的漳氣、濁氣正往上走(尤其是城市),這些氣對人體損傷是很嚴重的。
  
養身三大事,一睡眠,二便利,三飲食,其餘起居、服裝等皆是輔助。
  
三事中睡眠第一。然胃納不和者,夜眠不安,故以通便利為第二。而飲食無節,饑飽過度者,腸胃必受傷,而營養日減。睡以安神為主,神以心安為主,應配合年齡,壯年最多七小時至八小時,多睡則智昏頭暈眼紅脹,四肢疲軟,童年必睡足八小時,或過九小時勿礙,老或病人最多六小時已足。

睡眠中不可忽視的疾病警告
  
應注意:
  
(一)睡眠宜早,勿過十時,老年人以八點為正,勿過九點。凡交十一時,為陽生時,屬腎,此時失眠,腎水必虧,心腎相連,水虧則火旺,最易傷神。千萬勿以安眠藥片助睡。
  
(二)枕上切忌思索計算未來事,睡時宜一切不思,鼻息調勻,自己靜聽其氣,由粗而細,由細而微細而息。視此身如無物,或如糖入於水,化為烏有,自然睡著。
  
(三)如有思想,不能安著,切勿在枕上轉側思慮,此最耗神,可坐起一時再睡。
  
(四)如在午時,即上午十一點至一點,為陰生之時,屬心,此時如不能睡,可靜坐一刻鐘,閉目養神,則心氣強。凡有心臟病者切宜注意,每日於此二時注意,則元氣日強,無心跳腹洩或小便頻速之病。
  
(五)夏日起宜早,冬日起宜遲。居北方宜防寒氣,如在粵桂等省,早起防山嵐瘴氣中病。食後勿仰天睡,早起如在寅時三點至五點,此時切忌鬱怒,必損肺傷肝,萬望注意。

十一月 23 2009

12星座誰是最好傾吐對象

失戀了、被人欺負了,遭受了一大堆委屈的你該找誰傾訴才是最好的呢?「科技紫微網」
將為你揭曉12星座中誰才是最好的傾訴對象。

牡羊座
當你找羊兒哭訴時,他不會只是動動嘴皮子那麼簡單,用「武力」來幫你出口氣才是他的
做事風格。所以如果想教訓一下欺負你的人,找羊兒是最可靠的,不過事情的結果就很難
想像啦,當心事情會越弄越複雜。

金牛座
如果你只想找個好的聽眾充當「回收桶」,那麼找牛兒是最好的。他會安靜的聽你訴說,
給你遞紙巾,為你歎氣、為你加油,但他不會陪你一起痛哭流淚、咒罵宣洩,你更不要渴
望能從他這裡得到什麼復仇的好點子。

雙子座
雙子的鬼主意是最多的,找他傾訴你不但能夠得到安慰,還有機會從他那裡得到解決辦法
。不過有點要小心,雙子是個有名的大嘴巴,讓秘密藏在肚子裡的這種事情他是做不到的
,如果找他傾訴,這點心理準備你可要做好。

巨蟹座
如果你已經到了傷心斷腸的地步,那麼找蟹兒傾訴是最好的。他會用母性般的溫柔為你拭
去臉上淚水,或者將你擁入懷中邊撫摸你的頭邊安慰你,他的溫暖會順著手心滲透進你的
心,所以向他傾訴之後,你會感覺渾身舒暢。

獅子座
獅子不像羊兒那麼衝動行事,他還有著一份驕傲在作怪。如果你是獅子的閨中密友、好哥
們,那麼你受了委屈他自然會義無反顧的為你出頭、為你解恨。但你如果不是,那他只會
盡力勸你放寬心,別鑽牛角尖而已!

處女座
處女喜歡傾聽別人訴苦,也擅長分析問題,所以找他傾訴,除了能訴說委屈外,還能幫你
充分分析事情的利與害,讓你彷彿上了一堂心理教育課似的感受頗深。這樣的「回收桶」
是否好,就看你個人喜好了。

天秤座
秤兒是一個不會偏心的人,在他看來凡事有因必有果,受到委曲與不公,自己多半也有責
任。所以你找他傾訴的時候,可能會覺得他不夠朋友,不但不為你打抱不平,還可能覺得
他是在替對方說好話,但其實他只是一片好心,客觀分析而已。

天蠍座
蠍兒很守誠信,所以最會保守秘密,你有什麼見不了「光」的秘密都可以跟他說,但是要
注意兩點:一是,你去了不能像個瘋婆子似的大吵大鬧,二是你不能總是因為同樣的煩惱
而去找他,否則小心他翻臉不認人,潑你一身冷水哦。

射手座
找射手傾訴先要做好心理準備,因為他不會與你一起痛苦流涕,也不會給予你心靈慰藉,
更不會為你打抱不平,即使你向他徵求意見也只會得到一個毫無建設性的提議,不過你也
可能被他的豁達開朗所感染。

魔羯座
魔羯是個很好的聽眾,比起金牛來更有耐心,他可以靜靜的聽你訴說一整天,但是如果你
主動向他諮詢建議,那麼你內心的秘密會被他全部掏出來,到最後你反而會有一種被「審
視」的感覺,不過他給你的建議還是蠻中肯的。

水瓶座
瓶兒思維很開闊,邏輯分析能力也很強,如果你有解決不了的煩惱不妨找他傾訴。相比雙
子而言,他的建議會更有建設性,聽完之後會有豁然開朗的感覺,而且你也不用擔心他會
洩露你的秘密,因為轉頭他就忘了。

雙魚座
找魚兒訴說的一個好處就是他會和你分享秘密,你在訴說悲慘遭遇的同時,他也會禁不住
倒吐苦水,抱住你痛哭。跟魚兒傾訴完之後,你會發現原來自己不是最慘的,原來最需要
安慰的是眼前這個人。

十一月 23 2009

好女人要學會對自己負責

「一個負責任的男人,他的壞,是有限的。一個不負責的男人,他的壞,就是無限的。」這句充滿哲理的話,出自一個只有中學文化程度的香港某著名「鑽石王老五」的第N個被炒女友之嘴。聽說,她每次在傳媒的社交版上亮相時所穿的皮草、戴的金剛鑽首飾都是臨時由「鑽石王老五」借給她的,赴宴完畢要全部上交還他,由他一一清點後再放入保險箱,以致連一些八卦讀者都能認出同一款首飾先後出現在不同女人身上有N次了。

    這名被炒的女人對媒體控訴:那年「鑽石王老五」獨自—人離港遊玩,扔下她—人在香港過年。她問他她年夜飯如何吃?「鑽石王老五」扔下1000元給她,叫她自己解決。固然,在香港,人均消費1000元的晚餐應十分有水準的了,但大年三十讓一個女子孤零零地吃年夜飯,哪怕吃一餐人均消費—萬元的,其滋味也是苦澀的。她說他不負責任。他回答給她1000元吃飯已很負責了。

    最終,這個「鑽石王老五」還是像扔掉一張用過的紙巾一樣將她扔了,很快又有另一個女人住進他的半山豪宅。這個「鑽石王老五」公開聲明自己不會為一棵樹而放棄一片森林,偏偏有那麼多女人還是心甘情願,甚至受寵若驚地走進他的豪宅。

    是不是她們都相信,自己的魅力足以改變這個「鑽石王老五」為她這棵樹而放棄整片森林?確實,有個越南法國混血的漂亮模特兒做到了。「鑽石王老五」與她在遊艇上舉行了一場豪華的世紀婚禮,她還為他生了個兒子。但她終究還是被「炒」了,也未得到任何離婚贍養費。

    原來當初那場豪華婚禮只是「鑽石王老五」策劃的一場秀,他根本沒與她簽訂任何法律文件,包括結婚證書,充其量,她只是與他玩了場婚禮遊戲。原先她以為兒子可以幫她留住婚姻,其實她應該清楚,在她之前一位紅星早為他生了個女兒,最終還是被他「炒」了……

    「一個負責任的男人的壞是有限的,一個不負責任的男人的壞是無限的。」當講出這句充滿智慧之話的M小姐終於被「炒」時(說是「終於」,是因為廣大八卦文娛讀者早就猜到這個結局),這番精彩之語讓大家大吃一驚,原來這個M小姐不僅有身材有美貌,還很有智商。
 
        她面對傳媒一番大徹大悟:「找男人,一定要找個有責任感的,如是即使哪天他不愛你了,變心了,也會是一個留有餘地的人,他會對你的生活負責任。他曾經有多愛你,就會肯對你負多少責任……」M小姐終於明白,往後女人找男人,都要找個變了心也肯負責的男人。但人臉上不寫字,戀愛時男人都是一副信誓旦旦的嘴臉,我怎麼去確認他是不是個肯負責的男人?那就唯有先定個合約:他日如若男人變心,需繼續對女人的生活負責……但這樣一來,似女人將自己的身體做買賣了吧?好像在簽一張賣身契!

    確有這等負責任的男人,比如某名藝術家,據說他每「炒」掉一個女朋友,就為她辦張赴美機票和幾年美國深造的學費生活費。

    但是,負心和負責畢竟是兩回事。他都不愛你了,心也變了,再負責,又有什麼用?能補償給你造成的傷痛嗎?他的負責,只是為自己內心買個心安。

    除非你根本就不愛他,只是為了圖個他的「負責」,也會是一輩子的痛!當然,負心又不負責的男人簡直是人渣,白白玷污了「男人」這個名稱。女人遇到這樣的男人,得先怪自己有眼無珠。

    而且,首先是因為女人對自己的不負責,才會碰到這麼個負心又不負責的男人,比如被那香港著名的「鑽石王老五」一個個「炒」走的女人,前科歷歷在目,自己還偏要往裡跳,不就是對自己不負責嗎?或者你很好運找到一個負了你卻仍對你生活負責的男人,但你為他付出的年華時光、感情和精神,你叫他如何核算償還、計算負責?與其苦苦尋找一個負心也肯負責的男人,女人不如早早自己對自己負責。
十一月 23 2009

關於人生一些經典格言

 

 

  人生活在希望之中,舊的希望實現了,或者泯滅了,新的希望的烈焰隨之燃燒起來。

 

  ·書籍是全世界的營養品。生活裡沒有書籍,就好像沒有陽光;智慧中沒有書籍,就好像鳥兒沒有翅膀。

 

  ·這個世界,真正瀟灑的人不多,故作瀟灑的人多。有人認為,那種一擲千金的派頭就很瀟灑,這是對瀟灑的誤解和潮弄,這種派頭,除了證明這錢八成不是他自己掙來的外,並不能再說明什麼。

 

  ·高尚的追求,使生命變得壯麗,使精神變得富有;庸俗的追求,使人生變得昏暗,使青春變得衰朽。

 

  ·在物質開拓中去開拓崇高的精神;在精神開拓中去開拓人生的價值。

 

  ·也許你航行了一生也沒有到達彼岸,也許你攀登了一世也沒能登上頂峰。但是能觸礁的不是勇士,敢失敗的未必不是英雄,奮鬥了就問心無愧,奮鬥了就是成功的人生。

 

  ·靈魂在耕耘中淨化,信念在耕耘中升騰。轉首回望,耕耘後是一片清新的天地,一個絢麗的人生。

 

  ·只有啟程,才會到達理想的目的地;只有拚搏,才會獲得輝煌的成功;只有播種,才能有收穫;只有奮鬥,才能品味幸福的人生。

 

  ·倘若把感情貫注到事業上去,手藝匠也可以成為極偉大的藝術家。

 

  ·我們在上路的時候,一定要帶上三件法寶,而不是赤手空拳。這三件法寶是一健壯的身體、豐富的知識和足夠的勇氣。

 

  ·所有的輸和贏都是人生經歷的偶然和必然。只要勇敢地選擇遠方,你也就注定選擇了勝利和失敗的可能。人生的關鍵在於:只要你做了,輸和贏都很精采。

 

  ·大自然是個忠實的供給者,但它只把報酬給予努力工作的人。

 

  ·生活中,諒解可以產生奇跡。諒解可以挽回感情上的損失;諒解猶如一個火把,能照亮由焦躁、怨恨和復仇心理鋪就的道路。

 

  ·人的美麗可愛,不僅僅是由於他的容貌,首先決定他的精神面貌。一個品質高尚的人,永遠是年輕和美麗的。

 

  ·言行適度,凡事想到別人,是君子的兩大特色。

 

  ·最難抑制的感情是驕傲,儘管你設法掩飾,竭力與之鬥爭,它仍然存在。即使你敢相信已獎它完全克服,你很可能又因自己的謙遜而感到驕傲。

 

  ·事業恰似雪球,必須勇敢往前推,愈推愈滾愈大,但是,若在途中停下,便會立刻融化消失。

 

  ·昨天是一張作廢的支票,明天是一張期票,而今天則是你唯一擁有的現金。

 

  ·人生是海洋,希望是舵手的羅盤,使人們在暴風雨中不致迷失方向。

 

  ·在這個世界上取得成功的人,是那些努力尋找他們想要的機會的人,如果找不到機會,他們就會自己創造機會。

 

  ·時間是偉大的作者,她能寫出未來的結局。

 

  ·人生是短暫的,這句話應當提醒每一個人去從事他要做的一切事情。

 

  ·世界上最長而又最短,最快而又最慢,最平凡而又最珍貴,最易被忽視而又最令人後悔的就是時間。

 

  ·你熱愛生命嗎?那麼別浪費時間,因為時間是組成生命的材料。

 

  ·生命是一程旅途……人們所有的享受與幸福只不過是生命路旁的旅社,供人們稍事休息,好讓人們增添精力到達終點。

 

  ·今天盡你的最大努力去做好,明天你也許就能做得更好。