十二月 15 2009

找到愛容易 找對愛難

 

 

  選擇適合自己的對象去愛,比選擇用什麼方式去愛,還重要得多!可惜大部分的人,都是花了太多的心力在於調整愛的方式,直到有一天,弄到筋疲力竭、走到無言以對,才發現:所有關於愛的努力,都必須構建在適合自己的對象之上,才會有意義。

 

  愛上錯誤的人,所有的努力,雖不至於完全白費,但一定會在歲月中變成一種遺憾、一聲喟歎!孕育愛情,就像栽培植物。不同的植物,所需要的陽光和水分都不一樣,搭配的土壤和養分也不盡相同。

 

  設定挑選別人的條件之前,先認清自己的特質愛情的種子,有可能在一夜之間萌芽,但破土而出以後的生命,就需要悉心照料。照料的方式,雖有原則可遵循、有技巧可學習,然而最重要的還是順著植物品種的特質來栽種。

 

  仙人掌耐干、含羞草喜陽光、重葛只要適度澆水就能活……每種植物因為先天的品種不一樣,栽種的方式也不相同,你只能順勢而為,不能將自己的愛好或習慣強行加諸在它身上。

 

  但不論照顧什麼植物,都要花心血;常常偷懶、不肯用心,再好養的植物,都會在主人長期的忽略下枯萎。

 

  如果,你是一個無暇照顧植物的人,最好不要奢望親手從花市選回來的植物,能陪你四季長青。若你只是稍微懶一點,但不至於完全沒有時間,適合你的植物應該是類似仙人掌、九重葛之類的,每隔幾天略施小惠地澆點水就可以活下來。

 

  假使你一心一意要開出滿園繽紛的玫瑰,必須先有心理準備:澆水、修剪、施肥、讓它能照到適度的陽光……都得按部就班來,不可偷工減料。

 

  很多人一直談不出好戀愛的原因,是不肯面對自己是什麼樣的人、當然也就不清楚真正適合自己的對象,應該具備哪一種性格上的特質。

 

  懶人雖想要種玫瑰,卻每天抱怨玫瑰不開花。不用算命也知道他們八字不合,天天有得吵!另一種極端的例子,是由勤勞而小心翼翼的人,犯下的另一種錯誤。

 

  太細緻的人,偏偏找了個粗枝大葉的對象,本來還有機會因為個性互補成為美滿的一對,幸福的標準因人而異,不必羨慕別人就是表現出明確知道自己的方向,在經營愛情時,道理也是一樣的。

 

  要能選擇適合自己的對象,第一步就是要認清自己的特質,並且描述自己人生的遠景。但是,這也就是最困難的地方。決定想要開始戀愛的時候,我們多半忘了看自己,只記得把眼光用來打量對方。

 

  對方也許真的很好,但不一定適合自己;對方也許並不完美,但難道自己就沒有缺點嗎?選一個適合自己的人來愛,雙方都會活得輕鬆自在、愛得幸福愉快。

 

  所謂適合自己的人,絕對不會是最完美的、或條件最好的人,但卻是最能分享人生遠景、並且隨時有行動力的人。人人都很願意犧牲當下,去換取未知的等待;犧牲今生今世的辛苦錢,去購買後世的安逸。

 

  但許多事,在你還不懂得珍惜之前已成舊事;有許多人,在你還來不及用心之前已成舊人。你體會出來了嗎?

十二月 15 2009

迎接挑戰開創新局的2010年12星座大預言

 

世俗占星中最重要的兩位明星──木星、土星,將於2010年在象徵「開創」的基本星座展開對分相位的拉鋸,同時天王星也將伴隨木星,加入更多戲劇性的突變因子......這場世紀性的相會,可說是繼2008冥王入魔羯引發金融海嘯後,最需要我們全心應對、另一波顯而易見的挑戰與高潮。預期可能會引起分裂潮、離職潮、創業潮、獨立潮、離婚與結婚潮、出櫃潮、移民潮,及家變潮......

這次的T型三角與大十字星象,將以石破天驚之勢挑戰基本星座「生而為人的立足與置身」,固定星座「揚棄過去的勇氣&價值再造」,與變動星座「到手資源之累積&果報」,為這已感受到變化在即的人類社會,帶來推動的力量,面對狂潮,每個人都有非常大的課題需要面對......

牡羊:破繭重生,注意合約或婚姻壓力

冥王進駐牡羊十宮已經兩年了,這顆帶著「毀滅重生」力道的重量級行星,改變了許多牡羊座的聲名地位。有的人由內而外被打造的更具價值;有些原本形象清楚的創業典範,一夕倒閉成了騙徒。接踵而來的壓力讓牡羊變的超級忙碌,有些新事物不想接受卻又非學不可,不斷地逼著牡羊成長,讓牡羊們既愛又恨。以前總以認命、宿命的態度去應對的牡羊們,今年總算願意勇敢面對自己內心的需要,找尋新身分與新價值,在2010年勇敢戰鬥。

金牛:外界挑戰極限,身體家宅欠安

2009年是金牛座特別幸運的一年,因為木星的加持,從地方躍上中央、從邊陲擠進核心,從默默無名者到身居要職,這些際遇著實令人欽羨。經過去年的「當紅乍紫」、知名度大開,被人看見才藝、才華、份量之後,木星在今年帶領金牛進入社群宮位,讓金牛成為「廣被邀約、各方覬覦」的對象。既然無法置外於各方人馬,那就不如好好享受眾人的推舉,奉獻一己之力吧!

雙子:愛怎樣就怎樣,唯一罩門是戀情

自2008年以來,許多雙子明顯地感受到生存的壓力,也許是有強敵出現,也許是財務出狀況、也許是賺到錢卻失去生活、也許是受他人、市況控制,手腳無法施展,過去這一年,好與壞雙子都經歷到,他們卻用一派「假裝輕鬆自然」的方式,來掩蓋內心的焦躁不安。但是,當2010年的序幕一拉開,雙子就非常利多,機會不斷湧現,長久經營的人脈、基礎、機會,正不斷發酵,且領域不拘,可能跨兩界、海外、異業,相當有機會成為一方之霸。

巨蟹:惦惦吃三碗公,一口氣衝到頂尖

近兩年來,冥王星對著巨蟹的七宮施展了「清理、轉化、再生」的震撼力,讓巨蟹在合作、婚姻關係上,經歷了類似死亡、而後重生的過程,透過一點一滴地自我重建工程,又再次找到屬於自己的定位。2010年對巨蟹而言,是值得好好把握的一年,靠著突出、令人眼睛為之一亮的才華,巨蟹們終於可以甩脫泥淖般的苦悶感,為自己打拼並戴上桂冠,充分展現自己,把自己送上「全世界都看得見」的寶座。

獅子:給自己個代表作,沖淡灰色與自憐

2009年的獅子在很多人的眼中,成績亮麗,有貴人扶持、受長官器重,雖然有時是配合情勢而非自己主導;有時是吃了啞巴虧而無法喊冤,但是愛面子的獅子,還是咬牙自嘲、假嗨,一派輕鬆的面對,但周遭的人卻逐漸看出獅子的無奈……今年是獅子覺醒、重新出發、討回尊嚴的時刻了。積極的把該處理的、該丟的、該吵的、該爆的通通出清,重建自己的生活軌道。

處女:受奇特關係牽引,對抗低落自信

過去兩年,受到土星這顆世俗之星的沉重考驗,處女們的肩頭無不背負重壓、性格受到磨練,壓力過大使身體越來越衰弱,感到力不從心。但是經過歷練的處女已經練就一身的本事,儼然成為領域裡的萬事通。2010年,處女需面對的重點課題是「合作與敵對的關係」,這個主題會深深影響處女日後的形象與走向。走對了,就是美好的開始;一個錯誤,就會陷入萬劫不復……

天秤:聆聽內心呼喚,勇於奔向計劃的遠方

2009年,天秤們工作平順、人氣未減,但進入天底的冥王星卻早已悄悄地,改變他們「立足於這世界的姿態」。天秤們被迫思考「該如何存在」與「存在的意義」,覺得自己的人生不該被控制,該多為自己的需要著想,這種心態的變化,正悄悄改變著他們的生活,天秤們充分的感受到不得不變的壓力。2010年,是天秤將隱藏於內心的計劃化為實際行動的關鍵年,唯有「面對真實的過去」、放棄隱瞞、不再逃避,才有機會迎向未來。

天蠍:在廢墟與轉變中,奮力一搏求重建

2009年一直學著「明哲保身」的天蠍,對於一年來紛擾的際遇,也是感慨萬千。表現空間被打壓、環境一直在變化、還常常受到流言誤解,不禁常嘆:真是有夠衰。相較於2009年沉滯的局勢,2010將是「很有進度」的一年,一開春便有了外界正面肯定的機會,加速天蠍向前邁進的動力。

射手:愛情表現精采,公眾小心紛爭

2009年對射手來說是大豐收的一年,受著冥王星二宮的挑戰,強迫他們學會「怎樣過生活」、「自己能用出能力」,所以這一年來日子過的非常踏實,也用耐勞來證明自己的價值。今年木星來到「家庭宮位」,射手們有機會購置房產,讓自己安身立命;同時也是有機會與家人重新修復感情的一年。

魔羯:奮力崛起登寶座、好消息廣為人知

2009年,魔羯幸運地得到木星進一宮、二宮的保護,穩定的生活,收入、地位比過去好,相較於其他人的惶惶不可終日,魔羯是幸運的一群。不過環境都在物換星移,再不改變鋒頭就要過去、過於安逸總有一天好運不再。魔羯們開始熱中新鮮的事物,重視生活中「對自己有益」的事,木星來到學習、旅行、熱愛生活、廣泛社交、大量溝通、資訊交換的三宮,這是一個充滿生命力與活力的位置,魔羯有機會成為「領導流行的怪傑」,讓自己成為名符其實的「潮人」。

水瓶:自信與賺錢好運,夥伴關係白熱化

木星進駐命宮的2009年,是水瓶座人生中的奇蹟之年,機會無端找上門、貴人主動靠近、自我感覺良好、有如搭熱氣球般飛上了天,一切看來都非常有發展,前途不可限量。雖然有這麼多幸運籠罩著,這些機會就是讓許多水瓶委屈地對自身做了極大的調整,不適應症候群相當嚴重。邁向2010年,水瓶終於不再像去年那樣「被提攜但無法控制」了,木星於一月下旬時進入了二宮,水瓶座創造出的爆發力相當震撼。

雙魚:強運加持,大膽邁向轉型之路

雙魚座的2009年真的是百味雜陳,表面看起來很風光,私下卻「暗潮洶湧」,真實世界的列車持續地帶來一個又一個的機會,賺到錢也賺到名聲,但是常常被暗中挑釁,屢中暗箭、且常受合作的「對方」牽引,在重大壓力下,腦中的奇思異想無從發揮,冷暖全在心頭。2010年最大的喜訊,就是命主星木星進入了象徵「我」的一宮,一掃去年的陰霾,帶來了溫暖、明亮、放大、樂觀、自信的效應,就像撥雲見日一樣,雙魚座的今年即將發光發亮起來。

十二月 15 2009

十種最有效瘦小腹食物

  

如果你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷,小腹卻還是一貫松弛的樣子,你應該在你的飲食方面檢討一下了吧!最佳的瘦小腹食品應具備如下標準:含大量纖維,足以消除腹脹;含抗氧化物,讓你運動更有效果;還應含足量的蛋白質以促進新陳代謝的健康。這裏,有符合上述標準的10種候選食品,吃出你的平坦小腹來吧!   

1. 杏仁   

這種美味的果仁含豐富的蛋白質、纖維,還有強力的抗氧化劑――維生素E。它所含的礦物質鎂,是身體產生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩定的血糖能有效防止過度饑餓引起的暴食及肥胖。不過,杏仁最神奇的功能是它可以阻止身體對熱量的吸收。研究發現,杏仁細胞壁的成份可以降低人體對脂肪的吸收。因此,在胃要消化杏仁之前,它已經把自己變“瘦”了。   最佳食用量:每天一盎司(大概23粒),大概160卡路裏。   

2. 雞蛋   

不能找到蛋白質含量比雞蛋更豐富的食品了。雞蛋很受營養學家的推崇,因為它們含有各種重要的氨基酸,而身體正用這些氨基酸來“生產”從肌肉纖維到大腦化學成分等幾乎所有物質。研究發現早餐吃雞蛋的人,他們在一整天裏會較少感到饑餓。雞蛋所含的蛋白質和脂肪會讓人有過飽的假象。 最佳食用量:如果你的膽固醇不高的話,每天吃一只雞蛋。(一只雞蛋含213毫克的膽固醇)   

3. 大豆   

大豆富含抗物化物、纖維及蛋白質。大豆吃法多樣,可以作為零食或是用來做菜、煲湯。豆制品的各類也很多,如豆腐和豆漿,都是健康美味又減肥的。美國營養學院期刊的一項研究發現,用豆漿代替牛奶作為正餐飲品的肥胖者能更成功地減肥。 最佳食用量:每天25克的大豆蛋白質。(半杯的熟毛豆含130卡路裏及11克蛋白質。4盎司豆腐含94卡路裏和10克蛋白質)   

4. 蘋果   

很久以前就有研究發現蘋果減肥的功效。參加這項研究的女性被分為兩組,一組每天吃3個蘋果或是梨子,另一組則用燕麥片來代替水果。三個月後,第一組女性的體重下降得更多。一只蘋果含5克纖維,而且85%都是水分,很容易讓人吃飽。蘋果還含有櫟精,一種抗癌的成分,它還可以降低膽固醇的損害,促進肺部健康。   最佳食用量:每天1到2個蘋果。   

5. 漿果   

漿果飽含纖維素,是每個減肥者的好朋友。你越是多吃纖維素(每天的攝入量最好是25到35克),你從其它食物那裏吸收的熱量就會越少。因為在胃完全消化食物之前,纖維已經把它們“運”走了。漿果(和其它水果)的抗氧化物含量也很高,不僅可以預防癌症等慢性疾病,而且能使你的身體能最大限度地把運動的結果轉化為減肥的成效――通過改進血液流動,讓肌肉的動作更有效率。 最佳食用量:每天至少三杯,或是含30卡路裏左右的量。事實上,你可以盡情地吃大量的槳果:草莓、藍莓、樹莓等。   

6. 綠葉蔬菜   

一杯菠菜只含40卡路裏熱量,一杯含55卡熱量的椰菜已經滿足了你每天20%的纖維素需求,蔬菜的減肥作用是無須置疑的。而且綠葉蔬菜也富含鈣質,有助於肌肉協調,為運動提供能量。 最佳食用量:每天三餐都要包含蔬菜,做湯、三明治,甚至義大利面都可以加上水煮的蔬菜作為伴碟。   

7. 酸奶   

根據最近在一肥胖期刊上發表的一項研究,那些主要從酸奶吸收鈣質的人群擁有更平坦的小腹。大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康,減少腹脹、便秘,讓你的小腹看上去更加平坦。 最佳食用量:每天1到3杯低脂或脫脂酸奶。選擇不加糖的酸奶,再在上面加一些切好的水果來增加風味。  

8. 蔬菜湯

用含相等熱量的蔬菜湯來代替零食,每年平均可以多瘦16磅!而且,對於不太喜歡吃蔬菜的人來說,這也是一個多吃蔬菜的簡單方法。 最佳食用量:至少每天一杯低熱量、低鈉含量的蔬菜湯。   

9. 鮭魚   

海鮮,特別是鮭魚、金槍魚和鯖魚等肥美的魚類都富含歐米加-3脂肪酸。這種脂肪酸可以加速新陳代謝,加快消耗身體的脂肪。一項澳大利亞的研究發現每天吃魚能提高肥胖者的葡萄糖-胰島素反應系統,這樣意味著消化系統的運作會減慢,讓人對食物的渴望降低。如果上面的發現都不足以讓你多吃魚的話,下面的事實也許會令你改變主意:海鮮富含的各種的蛋白質對保持小腹健康、苗條都很有說明。 最佳食用量: 每周兩餐鮭魚,每餐4盎司左右。野生的鮭魚比飼養的更貴,但所含的歐米加-3脂肪酸更多。如果你真的不碰海鮮,也可以嘗試同樣富含歐米加-3脂肪酸的亞麻子和胡桃。   

10. 藜谷   

從來沒有聽說過嗎?這是一種每半杯含5克纖維素和11克蛋白質的全粒谷物。像烹調其它谷物那樣烹調藜谷就行了。它的口感像果仁,嚼起來有脆響。 最佳食用量: 每天至少一杯半(健康食品店有售)。