過於敏感常產生於性格內向、心胸不夠寬廣者，他們總愛以想當然去觀察周圍的人和事，並自以為是，結果心裡總有難解的一堆亂麻。應該說，過於敏感是一種不良的心理素質，如不加以克服，不僅會影響工作、學習，還會影響身心健康，造成人際關係緊張。
首先，不要妄加推測別人對你的評價。在日常生活中，要用平常的心態和信任的眼光看待周圍的人和事，不要總覺得時時處處都有人在注意你，認為別人和你作對，把一般事看得過大。
其次，期望值要適度。過於敏感的人，往往是由於心理壓力過大，急於追求成功，而常常又遭受一些磨難和挫折所致。因此，你每做一件事，在確定目標、對預期結果進行設想時，注意不要把期望值定得過高，要把各種不利的因素充分考慮進去，留有一定的餘地。
第三，心胸要寬廣。遇事應樂觀一些，大度一些。每天將自己陷在煩惱的瑣事之中，又怎麼能有精力去幹一番事業呢？
憂國憂民型——有人喜歡利用睡前想事情，兼做明天的「行動計劃」。在床上想得出神，自然就難成眠。
裹足不前型——一旦有失眠經歷，就不相信自己可以睡得好，一到天黑，就開始擔心害怕。其實睡眠是正常生理要求，該睡就是要睡。越擔心只會越睡不著。
地盡其利型——睡覺就像吃飯、如廁一樣，需要獨立、舒適的空間。在床上看書、吃東西、煲電話粥、看電視，容易培養「不想睡」的氣氛。
分期付款型——為了湊足睡時數，有些人寧可分期付款，晚上不睡，白天睡。表面上看起來好像睡眠總的時間不少，但是睡眠結構則更加支離破碎。
分秒必爭型——半夜失眠的人，一起床最常做的動作就是拿起鬧鐘來，看一看現在幾點了，結果一分一秒過去了，越看越睡不著。
穩如泰山型——睡覺為了休息，白天活動不夠，睡眠需求也不大，自然睡不著。對現代人而言，活動的減少，常常是破壞睡眠的原因之一。
好酒貪杯型——刺激物質的使用，會破壞睡眠結構。凡是咖啡、茶、香煙都應避免。少量酒精可幫助入睡，但相對會破壞睡眠結構，最好也要避免使用。
隨心所欲型——我們的生物鐘其實是固定的，如果時而早睡，時而晚睡，沒有章法，要想睡好也難。建議將起床的時間固定好。
戒急用忍型——長時間的失眠，不僅僅是感覺上不舒服，也會影響到身體健康。如果採取措施，仍不可改變失眠症狀，應在醫生指導下規則服藥。
生活中，尷尬的事無處不在，一不小心就會出「洋相」。沒有人喜歡尷尬，運用智慧與應變能力，就能化解尷尬於無形。
隔三差五的，誰不會遇到點尷尬的事情？當你面對這突如其來的窘況，即使生氣動怒，也難以讓你擺脫煩惱。有沒有化解尷尬的方法呢？
A. 遭遇諷刺挖苦
我大學同學時常聚會一下，但是，不知道為什麼，有個女同學對我總是很不友善，每次見到我不是冷臉相對，就是諷刺挖苦。
上次聚會，她見到我穿的新裙子 又開始說我怎麼穿著窗簾來參加聚會了,她的話音一落，大家的目光全都集中到了我的身上。我真想反唇相譏「你穿得也不怎麼樣啊」,或直接質問她「幹嗎老跟我 過意不去」？
但又覺得破壞了聚會和諧的氣氛太不合適。吃自助餐時，她更是過分，嘲笑我像豬般能吃，我實在不想忍受下去，該怎麼辦啊？
*化解尷尬：
用迂迴的方法暗示你已經知道她在傷害你了，不反擊回去，只是你具有君子風度而已。你可以裝出很驚訝的表情，彷彿聽到了天下奇聞；又或者彷彿衣服上落 了一個髒東西，不停地拍打衣服。假如旁邊的人問你在做什麼，你就輕描淡寫地說：「我感覺有什麼髒東西落到了身上，很不舒服。」這樣周圍的人都能知道是怎麼 一回事情。
或者，學會用幽默來保護自己，她嘲笑你能吃像豬，可以接上一句「所以咱們才能聚到一起呀」。幽默感是避免人際衝突、緩解緊張的靈丹妙藥，不會造成任 何損失，不會傷及任何人、事。如果在活動中出現尷尬局面，幽默更是使雙方擺脫窘迫的好方法。
比如男女舞伴第一次跳舞，由於一方的舞技差發生了踩腳的情況， 說「沒關係」這樣禮貌的話可能還會加重對方的緊張，更會失去協調性。如果用一句「地球真小，我倆的腳只能找一個落點了」的話，可使雙方會心一笑而心理上就 放鬆了。
*預備深呼吸：
你自己的態度盡可能民主開放、幽默和友善，不必覺得自己就是正義的化身，也不要輕易以緘默帶過，讓攻擊你的人覺得你是好捏的軟柿子。
B. 遭遇煩人同事
坐在我旁邊的同事梅桑實在是個可愛的女孩子，與她聊天是極大的享受，她能天南地北地說一些我從來不知道的趣事。但是，就是有一點，有時其實我很想認真地、靜靜地做一點事情，她卻仍然滔滔不絕，讓我有點煩。我怎麼能讓她在適當的時候閉嘴呢？
*化解尷尬：
這種狀況下，最好的處理是不要當面指責她，如果你這麼做，無意中會製造對立。但是，也不要做悶葫蘆，她聊天的時候你半句話也不說。因為儘管你沒有直 接表達出來，可你的表情與動作仍然遮掩不住，她多少會感覺出你的不高興。
但有時她又無法正確地判斷到底是怎麼一回事情，反而容易引起不必要的誤會。
建議你製作一個紙牌，然後告訴她：如果你看到我的位子上貼著「正忙，請勿打擾」的紙牌時，能不能暫時別理我，因為這個時候正是我非常忙的當兒，讓我忙完再去找你好嗎？
*預備深呼吸：
同事當然不是你肚子裡的蛔蟲，你必須用適當的方法告訴她，她怎樣做才能不妨礙你。當然，也要告訴她，你其實是很喜歡在空閒的時候與她聊天的。
C. 遭遇兩派領導
我同時給兩個領導做秘書。偏偏他倆不和，有時倆人同時管理一個項目，甲領導讓我這麼做，乙領導讓我那麼做，方向完全不同。我夾在中間，不知該聽誰 的？！
我寫了個報告，甲領導說要先給他看，不要給乙領導看；乙領導說要先給他看，不要給甲領導看。我該怎麼辦，而且最終是要在股東會上宣讀的，兩個領導還 有各董事都在場。我發現他們在PK不休，受傷的總是我。
*化解尷尬：
別夾在中間了，找一個倆人都在的場合同時向他倆請示：兩位領導正好都在，你們吩咐的那件事情我該如何處理呢？能給我一個明確的意見嗎？這樣一來，你就把原本是他們的分歧交還給他們了。
要是行不通，別介入到上司間的PK，對工作負責，對任務負責，這是作為下屬最恰當的立場。上司間的矛盾，可能是工作矛盾，可能是性格矛盾，也可能是 利益矛盾，作為下屬，最重要的還是抓住本職工作。
你可以分別按照甲領導和乙領導的思路，各做一個方案，然後在客觀分析的基礎上提出自己的建議。
*預備深呼吸：
光明磊落做人是最重要的，切忌在兩個領導之間挑撥關係，或者兩面三刀。如果你能永遠聰明地中立下去，飯碗也會穩穩的。
D. 遭遇送禮被拒
女友常在我耳邊念叨，升職加薪取決於領導，我得跟領導搞好關係，送禮是交往中不能少的手段。受她開導，我找準了時機送領導大包小包的營養品，可人家推得乾乾淨淨，令我十分尷尬，弄得錢也花了，情卻未領。賠了夫人又折兵，真夠慘兮兮的。
*化解尷尬：
送禮送得好，方法得當，會皆大歡喜，境界全出。送得不好，讓人擋回，觸了霉頭，定會堵心數日。所以，只有巧妙掌握送禮的技巧，才能在整個送禮過程上 畫一個漂亮的句號。那麼，怎樣才能防患於未然，一送一個準兒呢？
關鍵便是借口找得好不好，送禮的說道圓不圓，你的聰明才智應該多用在這個方面。比如，借花 獻佛。如果你送土特產品，你可說是老家來人捎來的，分一些給對方嘗嘗鮮，東西不多，又沒花錢，不是單買的，請他收下，一般來說受禮者那種因盛情無法回報的 拒禮心態可望緩和，會收下你的禮物。
亦可暗度陳倉。如果你送的是酒一類的東西，不妨假借說是別人送你兩瓶酒，來和對方對飲共酌，請他準備點菜。這樣喝一瓶送一瓶，禮送了，關係也近了，還不露痕跡，豈不妙。
*預備深呼吸：
有時送禮不一定自己掏錢去買，在某種情況下人情也是一種禮物。像通過一些關係買到出廠價、批發價、優惠價的東西，他們在拿到東西的同時，已將你的那份「人情」當做禮物收下了。你未花分文，只不過搭上點人情和工夫，而收到的效果與送禮一般無二。
白羊座：
跳槽運：★★★☆☆
上半年事業難有突破，面對諸多考驗讓你心中燃起跳槽之火。下半年跳槽運一般，跳槽需謹慎。應注意控制情緒，因一時的困難而衝動跳槽，恐會讓你陷入更大的危機。不過，人際關係和諧者可得貴人相助，為跳槽增加砝碼。年長的成功人士就是你的跳槽貴人。
金牛座：
跳槽運：★★★★☆
由於上半年的積極拓展，讓你有不錯的收穫。下半年可尋求突破，更上一層樓。跳槽運很不錯，有形象良好、待遇不錯的單位聘請別錯過，敢於嘗試你會有更大的進步。進入新的公司任職初期會較辛苦，但有旺盛的運勢助陣，再加上你的堅持，終會苦盡甘來。
雙子座：
跳槽運：★★★★☆
上半年充滿競爭，進入下半年後能力突顯，跳槽運也逐漸提升。下半年你想要挑戰、進步的慾望強烈，感覺現有工作內容已無法滿足你的表現欲。可多瞭解市場動態，到招聘網或人才市場轉轉，秋末有機會應徵到更好的單位與職位，讓你的能力得到更好的發揮。
巨蟹座：
跳槽運：★★★☆☆
下半年你的事業運佳，有機會發揮領導才能。至於跳槽運則較普通，如果你現在的工作依然有挑戰性，單位也還有發展的空間，則不應心猿意馬，可把重心放在如何提升能力上。真想跳槽者，切忌匆忙跳槽，更不要相信他人的小道消息，易上當受騙。
獅子座：
跳槽運：★★★★★
跳槽運旺盛，有許多新的工作機會出現，對管理能力優異者特別有利。謀求管理職位者求職特別順利，任職後有機會得到上司的器重。這是機會也是考驗，在新的環境中尋求發展要特別注意自己的態度，待人處事更為謙和、謹慎一些，才能有更好的發展。
處女座：
跳槽運：★★☆☆☆
跳槽運較弱，不宜跳槽。千萬別做白日夢，整日幻想到其他的單位享受高薪，會讓你難以集中精力投入到工作中，小心因此影響工作進度而被處罰，甚至減薪降職。珍惜擁有，安心工作吧。而求職者應正確評估自己的能力，好高騖遠會讓你難以獲得工作機會。
天秤座：
跳槽運：★★★★☆
上半年事業發展順利，不易受到周圍人的影響。下半年力爭上游的慾望強烈，看到同學、朋友、同事都紛紛跳槽，而且在新的環境中都有出色表現，讓你也蠢蠢欲動。跳槽運佳，可以考慮跳到更有前景的單位尋求發展，但要抱著理性平和的態度，以免有落空感。
天蠍座：
跳槽運：★☆☆☆☆
跳槽運低迷，越是人心動搖、掀起跳槽熱，越要養成靜心的功夫。盲目跳槽會讓你處處碰壁，陷入找不到新工作的困境中，而且還會因此流言四起，讓你背負很大的壓力。與其跟風跳槽，不如好好思考要如何提升自己的工作能力，拓展人脈，為跳槽做好充分準備。
射手座：
跳槽運：★★★☆☆
有跳槽運，但不可盲動。人往高處走，以跳槽來提升地位、獲得高薪固然好，但為了跳槽而跳槽就不太明智。要跳就要跳得"高"，只因工作一時失意，或是職場人際的不和諧而一氣之下跳槽，只會讓你受挫連連。下半年是規劃的年月，應慎選跳槽時機。
魔羯座：
跳槽運：★★★☆☆
上半年忙碌的工作卻沒有太大的回報，讓你有了跳槽的念頭。下半年跳槽運不太好，但也有一些不錯的機會，只是這些機會都隱藏在不顯眼的地方。你若想跳得准而穩，就得多留意剛剛起步的、有不錯發展前景的小公司，以及多聯繫久未聯繫的職場好友。
水瓶座：
跳槽運：★★★☆☆
上半年有跳槽的機會，但沒能好好把握。而下半年跳槽運逐漸下滑，欲跳槽者應從多方面考量，以免受到負面影響。最重要的是，在跳槽前別把對原單位上司或同事的不滿表現於外，有再大的委曲也應先忍耐，怒氣沖沖一走了之會讓你未來的發展道路受阻。
雙魚座：
跳槽運：★★★★☆
下半年有機會得到長輩照顧、提點，跳槽機會多，成功率高。會有朋友主動介紹新單位和工作崗位給你，而你的應聘也會得到不錯的回應。但面對眾多的選擇讓你有些眼花繚亂，需根據自己的實際情況選擇能發揮專長的職位，不要過多依賴他人的意見。
買完林記燒番麥後就去遠來飯店chek in嚕!!
這邊最吸引人的就是它的夜景,越夜越美麗唷!!
因為小兔的數位相機拍夜景不漂亮就沒辦法秀給大家看了~
這次住的是山景雙人房,兩張單人床,整體來說滿舒適的啦~
美中不足的是對面房間的小孩穿會發聲的鞋子,有夠吵的啦~
浴室 的擺設~
大廳的擺設~
可愛的熊~
這次的早餐在英倫餐廳吃~
小兔的早餐~~哈~
小豬的早餐~
好喝的豆漿和優酪乳~
小兔點的法式蛋包和土司~
小豬拿的麵包類~
小兔拿的有機沙拉~
後來發現有現煎蘿蔔糕~~給小豬吃的~哈~
飯後水果~~
吃飽後去外面逛逛拍了遠雄的外觀~
種在水管邊的野百合~
發現沒看過的不知名花~~圓滾滾的好火紅呀!!
遠雄海洋公園前面的海~~好藍呀!
這次四天花東之旅到此結束嚕!
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